Säsongen började nämligen på Ultimate Performance:s (UP) gymdär killarna manglades igenom ordentligt av Oscar Larsson som är ansvarig förden idrottsfysiologiska träningen på UP och Joel Sjölander, tränare på UppsalaIdrottscentrum.Inledningsvis fick alla genomgå enkroppssammansättningsmätning med InBody-mätare.? Utrustningen är det närmaste man kan komma enröntgenapparat, utan den strålning som en sådan avger, berättar Oscar Larsson. Testetger en indikation på kroppens muskelmassa, vätskenivåer och fettprocent,berättar Oscar Larsson.När spelarna bär sin egen tyngd under 90 intensiva minuterpå planen ställer det stora krav på kroppen. Då kan en felaktig fördelningmellan muskler och fett vara avgörande för resultatet.? Tillsammans med spelaren kan vi som ett komplement tillträningen lägga upp en kostplan och optimera varje spelares prestationsförmåga.I nästa skede fick spelarna värma upp ordentligt på ettlöpband innan det var dags att äntra nästa löpband för att strappa in sig imätutrustning och göra ett test av den maximala syreupptagningsförmågan.? Ett högt värde betyder snabb återhämtning och att spelarenkan klara flera explosiva sprinter under en match, och dessutom äråterhämtningstiden kortare, säger Oscar. Ett bättre värde än motståndaren kaninnebära att jag är den som kommer snabbast fram till bollen i varje duell.Mätresultaten visar att killarna konserverat det mesta avformen och Kim Bergstrand är nöjd med utfallet. Det ger en bra indikation påhur träningen ska anpassas för truppen.? Vi vill att de ska utvecklas fysiskt och undvika skador sådärför är det viktigt både för oss och för varje spelare att veta hur hårdbelastning de tål i olika moment, säger Kim. Mätningarna hjälper oss att planeraträningen för att få maximal utväxling av den tid vi lägger ner.En av de som tagit sig igenom dagens tester är Jonatan Berg.Han väljer att efter sin tur på löpbandet gå ner till gymmet och lyfta skrotsom en liten avrundning av dagen.? Det var ett tufft pass på löpbandet efter semestern,konstaterar Jonatan. Men det kändes väldigt bra och mina värden såg bra ut. Detär skönt att vara igång igen och jag har sett fram emot det och att få träffagänget och börja spela matcher igen.
